Triggerpunkt massage – færre spændinger

Triggerpunkt massage er en behandlingsform, der har fokus på spændte og ømme områder i musklerne – også kaldet triggerpunkter eller myoser. Behandlingen kan hjælpe med at løsne muskelspændinger og skabe større bevægelighed, afslapning og velvære. Mange vælger triggerpunkt massage ved spændinger i nakke, skuldre, ryg eller andre områder af kroppen.

Jeg anvender triggerpunkt massage som supplement til anden behandling som fx. akupunktur, stresscoaching m.v., hvor det er relevant.

Hvem kan have gavn af behandlingen?

Triggerpunkt massage kan være relevant for dig, hvis du:

• Oplever spændinger eller ømhed i musklerne
• Har ubehag i nakke, skuldre, ryg, lænd eller ben
• Har et stillesiddende arbejde eller ensidige arbejdsstillinger
• Er fysisk aktiv og ønsker at løsne spændte muskler
• Oplever muskelspændinger efter belastning eller overanstrengelse
• Ønsker en behandlingsform, der kan supplere anden behandling

Hvad kan behandlingen hjælpe med?

Triggerpunkt massage har til formål at løsne spændte muskler og reducere muskelspændinger. Mange oplever blandt andet:

• Afspænding af ømme muskler
• Øget bevægelighed
• En følelse af lethed i kroppen
• Afslapning og velvære
• Mere overskud i hverdagen
• Mindre spændinger i nakke, skuldre, ryg eller lænd
• Oplevelsen af behandlingen varierer fra person til person og afhænger blandt andet af, hvor længe spændingerne har været til stede.

Sådan foregår behandlingen

Behandlingen starter med en samtale om dine gener og de områder, der opleves spændte eller ømme.

Triggerpunkterne lokaliseres ved hjælp af let tryk med fingrene, hvorefter de behandles med målrettet massage. Behandlingen foregår enten siddende eller liggende, og du er fuldt påklædt under hele behandlingen.

Behandlingen tilpasses altid dine behov og din krops reaktion.

Antal behandlinger

Behovet for behandling varierer fra person til person.

Nogle oplever en mærkbar forskel efter én behandling, mens andre har glæde af et behandlingsforløb – særligt hvis spændingerne har stået på gennem længere tid. Sammen vurderer vi, hvad der passer bedst til din situation.

Formålet med triggerpunkt massage

Formålet med triggerpunkt massage er at løsne spændte muskler og skabe bedre balance i kroppen. Behandlingen har fokus på de muskelområder, hvor der er spændinger eller ømhed, og mange oplever øget bevægelighed, afslapning og generelt velvære efter behandlingen.

Triggerpunkt massage kan anvendes som en selvstændig behandling eller som et supplement til andre behandlingsformer.

---

Triggerpunkt teorien er udviklet af to amerikanske læger – Janet G, Travell og David G. Simmons

---