NADA akupunktur – ro, stabilisering og nærvær

NADA akupunktur er en standardiseret form for øreakupunktur, hvor der sættes fem sterile engangsnåle i hvert øre.

Behandlingen foregår i rolige omgivelser og kan anvendes alene eller som supplement til andre behandlingsformer.

Du sidder stille under behandlingen uden mobiltelefon og uden samtale med de øvrige deltagere. Fokus er på at skabe ro og være nærværende med dig selv.

En NADA-behandling varer 45 minutter.

Hvad er NADA akupunktur?

NADA står for National Acupuncture Detoxification Association. Metoden er en standardiseret øreakupunkturmetode, som blev udviklet i USA i 1970’erne af psykiateren Michael Smith.

NADA er en enkel metode, hvor op til fem bestemte akupunkturpunkter behandles i hvert øre.

Metoden bruges blandt andet i forbindelse med stress, uro, angst, søvnproblemer, kriser og forskellige former for belastning. NADA kan både anvendes alene og som supplement til eksempelvis terapi, coaching, mindfulness eller andre behandlingsformer.

NADA beskrives ofte som en stund, hvor man får mulighed for at trække sig fra omgivelserne og rette opmærksomheden indad.

Sådan foregår behandlingen

Når du kommer til NADA-behandling, sidder du i rolige omgivelser sammen med andre, hvis behandlingen foregår som gruppebehandling.

Der sættes op til fem sterile engangsnåle i hvert øre. Nålene placeres i bestemte punkter på øret og bliver siddende under behandlingen.

Du sidder stille i 45 minutter. Under behandlingen bruges der ikke mobiltelefon, og der er som udgangspunkt ikke samtale med de øvrige deltagere.

Tanken er, at du får mulighed for at være til stede med dig selv og mærke, hvad der sker i kroppen og sindet.

Efter behandlingen fjernes nålene, og du kan fortsætte din dag.

Hvem kan have gavn af behandlingen?

NADA kan være relevant for dig, hvis du oplever perioder med stress, uro eller følelsesmæssig belastning, eller hvis du har behov for mere ro og fokus i hverdagen.

NADA anvendes blandt andet i forbindelse med:

• Stress og belastning
• Angst og nervøsitet
• Søvnproblemer
• Sorg og kriser
• Traumer og efterreaktioner
• Uro, både fysisk og psykisk
• ADHD, ADD og OCD
• Abstinenser og afhængighedsproblematikker
• Personlig udvikling og terapi

NADA kan anvendes alene eller som supplement til anden relevant behandling.

Hvis du har en psykisk lidelse, et afhængighedsproblem eller andre behandlingskrævende symptomer, bør NADA ikke erstatte nødvendig behandling hos læge eller anden relevant sundhedsfaglig person.

Hvad kan behandlingen hjælpe med?

NADA anvendes især med fokus på ro, stabilisering og nærvær.

Nogle oplever blandt andet:

• Mere ro og afslapning
• Bedre fokus og koncentration
• Øget nærvær
• Bedre overblik
• Mindre fysisk og psykisk uro
• Bedre søvn
• Større oplevelse af at kunne rumme egne følelser

Det er individuelt, hvordan man reagerer på NADA. Nogle mærker en forskel allerede efter den første behandling, mens andre først oplever en ændring efter flere behandlinger.

NADA kan derfor være en del af et længerevarende forløb, hvor målet er at skabe mere stabilitet og ro.

Antal behandlinger

Antallet af NADA-behandlinger afhænger af dine behov og den problemstilling, du ønsker at arbejde med.

Som udgangspunkt kan man begynde med 2–4 behandlinger om ugen i de første uger. Et forløb kan eksempelvis bestå af 5, 10 eller 20 behandlinger eller flere.

Der findes ikke et fast antal behandlinger, der passer til alle. Forløbet kan tilpasses efter, hvordan du oplever behandlingen, og hvad du ønsker at opnå.

---

Michael Smith:
“NADA er en samtale med sig selv”.

---

Interesseret?

Har du brug for mere ro, oplever du indre uro eller stress, eller ønsker du at prøve NADA?

Jeg kan kontaktes på mobil 20 68 70 81.

Jeg tager desuden på hjemmebesøg i Hvidovre og omegn.